Sématerápia · ISST konzultáns

Nem csak a tüneteket kezeljük, hanem az mögöttük álló mintázatokat is

Előfordul, hogy újra és újra ugyanazokba a nehéz élethelyzetekbe kerülünk. A sématerápia segít megérteni, honnan erednek ezek a mintázatok — és hogyan alakítható ki helyettük egészségesebb, kiegyensúlyozottabb működés.

Jánócsikné Vass Éva pszichológus, sématerápiás konzultáns portréja

Biztonságos tér a változáshoz

Hiszem, hogy minden ember képes a változásra, ha ehhez biztonságos, elfogadó légkört és szakmailag megalapozott segítséget kap.

Munkám során arra törekszem, hogy közösen feltárjuk a problémák mélyebb gyökereit, és olyan tartós változást érjünk el, amely a mindennapi életben is érezhető.

Mezei virág — a növekedés és a változás szimbóluma
Miben segíthetek

Amikor egy régi mintázat már nem szolgálja Önt

Szorongás & önértékelés

Tartós szorongás, alacsony önértékelés, állandó önkritika és perfekcionizmus feloldása.

Kapcsolatok & határok

Párkapcsolati, családi nehézségek, elhagyatottságtól való félelem, határok meghúzása.

Kiégés & gyermekkori minták

Tartós kimerültség, kiégés, és a gyermekkori érzelmi sérülések feldolgozása.

Nyugodt, meleg hangulatú konzultációs szoba
Virág — a megújulás jelképe
A konzultáció helyszíne

Egy nyugodt, meleg hangulatú tér

A konzultációk egy csendes, otthonos térben zajlanak, ahol semmi nem vonja el a figyelmet attól, ami valóban számít: az Ön történetét.

A cél, hogy már a helyszín is azt üzenje: itt biztonságban van, és teljes figyelmet kap.

Készen áll a változásra?

Az első lépés az lehet, hogy felveszi velem a kapcsolatot.

Rólam
Jánócsikné Vass Éva pszichológus portréja

Jánócsikné Vass Éva

Okleveles pszichológus és minősített ISST sématerápiás konzultáns vagyok. Elsősorban felnőttekkel dolgozom, akik szorongással, önértékelési nehézségekkel, perfekcionizmussal, párkapcsolati problémákkal vagy gyermekkori érzelmi sérülések következményeivel küzdenek.

Szakmai megközelítésem

A sématerápia mellett munkám során a kognitív viselkedésterápia (CBT) bizonyítottan hatékony eszközeit is alkalmazom, mindig a kliens egyéni szükségleteihez igazítva.

A szakmai fejlődést kiemelten fontosnak tartom — munkámat folyamatos szupervízió mellett végzem Dr. Vankó Tünde és Galgóczi Kata támogatásával, emellett rendszeresen részt veszek szakmai workshopokon és továbbképzéseken, hogy klienseim számára a legkorszerűbb, bizonyítékokon alapuló módszereket biztosíthassam.

Tanulmányok és képzések

Minősített
ISST sématerápiás konzultáns (International Society of Schema Therapy)
2026
SémaPÁR-terápiás képzés
2025
Csoportos sématerápiás képzés
2024
CBT alkalmazása gyermek- és serdülőkorban szakmai továbbképzés
2020
Debreceni Egyetem — okleveles pszichológus (MA)
2016
Kriston Intim Torna® tréner
2012
Debreceni Egyetem — viselkedéselemző (BA)
2008
Szolnoki Főiskola — közgazdász diploma
2004
Sipkay Barna Kereskedelmi, Vendéglátóipari és Idegenforgalmi Középiskola, Nyíregyháza — érettségi
Hiszem, hogy a terápiás kapcsolat alapja a bizalom, az elfogadás és az együttműködés. Célom, hogy klienseim olyan biztonságos légkörben dolgozhassanak önmagukon, ahol valódi, tartós változás indulhat el.
Szolgáltatások

Hogyan segíthetek?

A sématerápia egy hatékony, korszerű, tudományosan megalapozott pszichoterápiás szemlélet, amely segít megérteni, hogy jelenlegi nehézségeink milyen gyermekkori vagy későbbi élettapasztalatokból alakultak ki.

Virág — a megújulás és fejlődés szimbóluma

Minden mintázat mögött egy tanult, valamikor hasznos túlélési stratégia áll. A közös munka célja, hogy ezek helyett olyan, ma is működő válaszokat találjunk, amelyek valóban szolgálják Önt.

Miben segíthet a sématerápia?

Tartós szorongás, túlzott aggodalmaskodás

Pánik és fokozott stressz

Alacsony önértékelés, önbizalomhiány

Állandó önkritika, perfekcionizmus

Párkapcsolati és családi nehézségek

Ismétlődő konfliktusok, visszatérő élethelyzetek

Érzelmi függőség vagy túlzott alkalmazkodás

Nehézségek a határok meghúzásában, nemet mondásban

Elhagyatottságtól, visszautasítástól való félelem

Bűntudat, szégyenérzés

Kiégés, tartós kimerültség

Gyermekkori traumák és érzelmi sérülések feldolgozása

Érzelemszabályozási nehézségek

Személyiségműködésből fakadó visszatérő problémák

Hogyan zajlik a folyamat?

01

Megismerés és feltérképezés

Az első alkalmak során részletesen átbeszéljük a jelenlegi nehézségeket és az élettörténetet.

02

A minták azonosítása

Közösen feltérképezzük azokat a sémákat és működési módokat, amelyek a problémák fennmaradásában szerepet játszanak.

03

Élményközpontú munka

A beszélgetést imaginációs gyakorlatokkal, széktechnikával és viselkedési feladatokkal ötvözzük, hogy a mindennapi életben is másképp reagálhasson a nehéz helyzetekre.

A sématerápia célja

Nem az, hogy „megváltoztassa a személyiségét", hanem hogy megszabaduljon azoktól a régi mintázatoktól, amelyek már nem szolgálják Önt.

A terápia segítségével nagyobb önbizalom, biztonságérzet, egészségesebb kapcsolatok és kiegyensúlyozottabb élet alakítható ki.

Kapcsolat

Lépjen kapcsolatba velem

Az első konzultáció egy lehetőség, hogy megismerkedjünk egymással, és közösen feltárjuk, hogyan tudnék Önnek segíteni.

Telefonszám
06202654132
Helyszín
Nyíregyháza és online

Információ

Az első konzultáció egy lehetőség, hogy megismerkedjünk egymással, és közösen feltárjuk, hogyan tudnék Önnek segíteni.

Kérem, hogy előzőleg keresse fel e-mailen, hogy egyeztethessünk egy alkalmas időpontot.

Kíváncsi rá, hogyan kezeljük az Ön adatait? Az adatkezelési tájékoztató külön oldalon érhető el.
Adatvédelem

Adatkezelési nyilatkozat

Az alábbiakban tájékoztatjuk arról, hogyan kezeljük az Ön személyes adatait a weboldal használata és a szolgáltatásaink igénybevétele során.

1. Az adatkezelő

Jánócsikné Vass Éva, egyéni vállalkozó, mint az adatkezelő, felelős az Ön személyes adatainak kezeléséért. Az adatkezeléssel kapcsolatos kérdéseit keresse fel az vass.eva6@gmail.com e-mail címen.

2. A kezelt adatok köre

Az alábbi személyes adatokat kezeljük, ha Ön kapcsolatot vesz fel velünk vagy szolgáltatásainkat igénybe veszi:

  • Név, e-mail cím, telefonszám
  • Konzultációval kapcsolatos információk
  • Terápiás munkával kapcsolatos adatok (csak a kliens beleegyezésével)

3. Az adatkezelés célja

  • Kapcsolatfelvételre és konzultációra
  • Pszichoterápiás szolgáltatások nyújtására
  • Jogszabályi kötelezettségek teljesítésére
  • Kommunikáció és tájékoztatás küldésére (az Ön beleegyezésével)

4. Jogalapok

Az adatkezelés a következő jogalapok alapján történik:

  • Az Ön beleegyezése (GDPR 6. cikk (1) a) pont)
  • Szerződés teljesítése (GDPR 6. cikk (1) b) pont)
  • Jogi kötelezettség teljesítése (GDPR 6. cikk (1) c) pont)

5. Az adatok tárolása

Az Ön személyes adatait a pszichoterápiás kezelés végéig, vagy a jogszabályban meghatározott időtartamig tároljuk. Az adatokat biztonságos módon kezeljük, megfelelő technikai és szervezeti intézkedéseket alkalmazunk az adatok védelme érdekében.

6. Az Ön jogai

Az Ön a következő jogokkal rendelkezik:

  • Hozzáférési jog: megismerheti személyes adatait
  • Helyesbítési jog: kérheti tévesen kezelt adatai módosítását
  • Törlési jog: bizonyos körülmények között kérheti adatai törlését
  • Adathordozhatóság joga: adatait strukturált, széles körben használt formátumban kérheti
  • Tiltakozási jog: tiltakozhat az adatkezelés ellen

7. Kapcsolat

Amennyiben kérdései vannak az adatkezelésről, vagy jogait szeretné gyakorolni, keressen fel bennünket az vass.eva6@gmail.com e-mail címen vagy a +36 (1) 123-4567 telefonszámon.